We wtorki w godzinach 19.45 - 20.15 zapraszam na pranajmę.

Pranajama czyli praktyka jogi, która polega na świadomej kontroli oddechu. W języku sanskryckim słowo "prana" oznacza oddech, witalność, siłę, życiową energię, a "ajama" oznacza rozciągnięcie, rozprzestrzenienie, kontrolę lub regulację. Korzyści płynące z pranajamy obejmują między innymi redukcję stresu, poprawę koncentracji, wzrost energii oraz wzmocnienie układu odpornościowego.

Zajęcia są darmowe i przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się świadomie oddychać. 

Możesz zostać dłużej po jodze zaawansowanej, przejść wcześniej na jogę kręgosłupa albo wybrać tylko pranajamę.

Zapraszam 

Magda Joga.ma